Abril es el Mes de Concientización sobre el Alcohol

El Consejo Nacional para el Alcoholismo y la Dependencia de Drogas (NCADD) patrocina el Mes de Concientización sobre el Alcohol para aumentar la conciencia y la comprensión de las causas y el tratamiento del problema de salud pública número 1 de la nación: el alcoholismo.

Tu Familia

Desafortunadamente, es inevitable evitar que nuestros hijos no sean expuestos a las drogas y el alcohol porque son parte de las cosas que enfrentaran en algún momento de su juventud. Estas exposiciones pueden ocurrir en la escuela, en la televisión, con amigos e incluso en línea, por lo que es esencial que los padres inicien estas conversaciones temprano y con frecuencia con sus hijos.

Supervisar de cerca a los niños mayores/adolescentes

La supervisión activa y cercana es otra forma significativa en que los padres pueden evitar que sus niños o adolescentes consuman drogas. También ayuda a detectar cualquier experimentación temprana que su hijo pueda estar haciendo. Participe en la vida de su hijo. Conozca a los amigos de sus hijos y continúe educándolos sobre la importancia de mantener una buena salud mental, emocional y física.

Aquí hay algunas recomendaciones para la supervisión sin ser un padre helicóptero:

• Controle los dispositivos electrónicos, las cuentas en línea y el historial de navegación en línea de su hijo
• Hable con otros padres de los amigos de su hijo
• Asegúrese de que habrá supervisión por parte de los padres cuando su hijo esté fuera de casa
• Conozca a los amigos y compañeros de su hijo
• Hacer preguntas abiertas sobre drogas y alcohol

Tenga discusiones abiertas y anímelos

Hable regularmente con sus hijos sobre sus sentimientos, amigos y otras actividades extracurriculares, y escuche lo que tienen que decir. Las preguntas abiertas tienden a ser mejores, por lo que no resultan en un simple "sí" o "no". Por ejemplo, pregúnteles qué saben sobre el alcohol.

Encuentra los momentos de aprendizaje

Las oportunidades no se presentan con frecuencia, así que aproveche cada momento de aprendizaje con sus hijos. Si pierde oportunidades, permite que el mundo informe a sus hijos sobre el alcohol antes de que tenga la oportunidad.

Tú Mismo

Una parte esencial del Mes de Concientización sobre el Alcohol es elegir un fin de semana sin alcohol durante el mes de abril. No importa si esto es al principio o más tarde en el mes, y la intención es que dejes de beber de viernes a lunes y luego evalúes la efectividad de los días sin alcohol.

Si su cuerpo se ha vuelto insensible a los efectos del alcohol, dejarlo de golpe durante unos días podría causar efectos físicos, como náuseas, dificultad para dormir y tal vez incluso sudoración.

Si fue un desafío manejar 72 horas sin beber, esa lucha podría indicar una dependencia del alcohol y debe investigarse más a fondo. Si tiene problemas con su prueba sin alcohol de tres días, le recomendamos que se comunique con un proveedor médico en Clínicas del Camino Real para obtener más información sobre el alcoholismo y sus primeros síntomas.

Una adicción ocurre cuando los efectos dañinos del abuso de drogas o alcohol se vuelven de moderados a severos. Si le preocupa que usted o un ser querido puedan estar luchando contra el alcoholismo, contáctenos para más información sobre cómo obtener ayuda.