Abril es el Mes Nacional de Concientización sobre el Alcohol

El National Council for Alcoholism and Drug Dependence (Consejo Nacional para el Alcoholismo y la Drogodependencia, NCADD) patrocina el Mes de Concientización sobre el Alcohol para aumentar la sensibilización y la comprensión de las causas y el tratamiento del problema de salud pública número 1 del país: el alcoholismo. 

Su familia

Por desgracia, haga lo que haga para proteger a sus hijos de las drogas y el alcohol, es inevitable que se topen con ellos en algún momento de sus jóvenes vidas. Estas exposiciones pueden producirse en la escuela, en la televisión, con los amigos e incluso en Internet, por lo que es esencial que los padres inicien estas conversaciones con sus hijos pronto y con frecuencia. 

Supervise de cerca a los niños mayores y adolescentes

La supervisión activa y estrecha es otra forma significativa en que los padres pueden evitar que sus hijos o adolescente consuma drogas. También ayuda a detectar cualquier experimentación precoz que pueda estar haciendo sus hijos. Participe de la vida de sus hijos. Conozca a los amigos de sus hijos y siga educándolos sobre la importancia de mantener una buena salud mental, emocional y física.

He aquí algunas recomendaciones para supervisar sin ser un padre helicóptero:

• Supervise los dispositivos electrónicos, las cuentas en línea y el historial de navegación de sus hijos
• Hable con otros padres de los amigos de sus hijos 
• Asegúrese de que habrá supervisión parental cuando sus hijos estén fuera de casa
• Conozca a los amigos y compañeros de sus hijos
• Haga preguntas abiertas sobre las drogas y el alcohol

Mantenga conversaciones abiertas y promuévalas

Hable regularmente con sus hijos sobre sus sentimientos, amigos y otras actividades extraescolares, y escuche lo que tienen que decir. Las preguntas abiertas suelen ser mejores, ya que no dan como resultado un simple "sí" o "no." Por ejemplo, pregúnteles qué saben sobre el alcohol.

Encontrar los momentos didácticos

Las oportunidades no se presentan a menudo, así que aprovecha cada momento de enseñanza con sus hijos. Si pierde oportunidades, deja que el mundo informe a sus hijos sobre el alcohol antes de que usted tenga la oportunidad.

Usted mismo

Una parte esencial del Mes de Concientización sobre el Alcohol es elegir un fin de semana sin alcohol durante abril. No importa si es al principio o al final del mes, y la intención es que deje de beber de viernes a lunes y luego evalúe la eficacia de los días sin alcohol.

Si su cuerpo se ha insensibilizado a los efectos del alcohol, dejar de tomarlo durante unos días puede provocar efectos físicos, como náuseas, problemas para dormir e incluso sudoración.

Si le resultaba difícil pasar 72 horas sin beber, esa lucha podría ser un indicio de dependencia del alcohol y debía estudiarse más a fondo. Si tiene problemas con su prueba de tres días sin alcohol, le instamos a ponerse en contacto con un proveedor médico en Clinicas del Camino Real para aprender más sobre el alcoholismo y sus primeros síntomas.

Una adicción se produce cuando los efectos nocivos del abuso de drogas o alcohol pasan de moderados a graves. Si le preocupa que usted o un ser querido pueda estar luchando contra el alcoholismo, responda este rápido cuestionario para comprobarlo.