¡El mal aliento le ocurre a todo el mundo! Puede resultar embarazoso e incluso provocar cierta ansiedad. Recuerde que hay cosas que puede hacer para prevenir el mal aliento que van más allá de los caramelos de menta y los chicles. El Dr. Curameng ofrece algunos consejos para quienes sufren de mal aliento.
Preste atención a lo que come y bebe
Vaya más allá del cepillo de dientes y pruebe un raspador de lengua para combatir el mal aliento. El uso regular de un raspador de lengua elimina las bacterias de este órgano y mejora el aliento. Puede comprar un raspador de lengua en el supermercado o en la consulta del dentista. Recuerde también cepillarse la lengua con el cepillo de dientes como parte de su rutina.
Beba agua abundanteLo crea o no, mantenerse hidratado puede ayudar a deshacerse del mal aliento. Una de las mejores formas de evitar el mal aliento es llevar agua siempre encima y beberla a lo largo del día. También puede probar a beber agua justo antes de acostarse y a primera hora de la mañana para evitar el mal aliento durante el día. Reducir el consumo de cafeína y alcohol también puede reducir los efectos de la sequedad bucal.
Cepíllese los dientes con regularidadTómese unos minutos para cepillarte los dientes y usar hilo dental para eliminar cualquier acumulación de bacterias. Las bacterias suelen ser la causa del mal aliento y también pueden eliminarse cepillando la lengua dos veces al día. ¡Vuelva a la rutina y despídase del mal aliento!
Mantener limpios los protectores bucalesSi lleva equipo correctivo o preventivo, asegúrese de prestar mucha atención a la limpieza. Debe limpiar los protectores bucales o retenedores después de cada uso para mantener un aliento fresco. Ambos pueden ser portadores de muchas bacterias y provocar mal aliento, así que recuerde limpiarlos con regularidad.
Cambie su cepillo de dientesUtilizar un cepillo de dientes viejo puede ser una de las principales causas del mal aliento. Con el tiempo, las cerdas rotas y los cepillos blandos pueden perder eficacia y contribuir a los problemas de aliento. Asegúrese de cambiar el cepillo de dientes cada tres meses aproximadamente a fin de limpiar eficazmente los dientes y la lengua.
Visite periódicamente a su dentistaSi el mal aliento le ocurre con regularidad, puede que sea el momento de acudir al dentista para descartar cualquier otro problema dental grave. Recuerde que un cuidado bucal adecuado es la mejor manera de evitar el mal aliento. Clinicas ofrece atención dental en nuestros centros de salud en todo el Condado de Ventura, incluyendo a la Dra. Curameng en nuestro Simi Valley, Madera Health Center. Llame al (805) 647-6353 para programar una cita o visite nuestra página de Servicios Dentales para obtener más información.