Enfermedad Cardiovascular (ECV) es un término genérico que engloba una serie de afecciones. Estas enfermedades afectan al corazón y a los vasos sanguíneos. La cardiopatía es la forma más común. Es fundamental conocer los aspectos básicos de la ECV. Según la American Heart Association (Asociación Estadounidense del Corazón, AHA), la ECV sigue siendo la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Teniendo en cuenta que esta enfermedad es la culpable de 928,741 casos sólo en 2020, es clave saber qué es y cómo puede protegerte de ella. Según la AHA, a continuación tenemos lo que es la ECV y cómo se pueden tomar medidas para prevenirla.

¿Qué es la enfermedad cardiovascular?

La ECV tiene su origen en la aterosclerosis. Esto ocurre cuando se acumula placa en las paredes de las arterias. Cuando esto ocurre, dificulta que la sangre fluya libremente. Esta acumulación de placa aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos. Esto puede provocar infartos del miocardio o accidentes cerebrovasculares. Conocer los signos de alerta de estos acontecimientos, como el dolor torácico o la debilidad repentina, es esencial para intervenir a tiempo.

Tipos de enfermedades cardiovasculares:

1. Ataque cardíaco: Se produce cuando un coágulo de sangre bloquea el flujo sanguíneo a una sección del corazón. Esto provoca daños en los tejidos.
2. Ictus: Puede deberse a la obstrucción de un vaso sanguíneo (ictus isquémico) o a la rotura de un vaso (ictus hemorrágico). Esto provoca daños cerebrales. Procure conocer los síntomas del ictus. Los síntomas más comunes son dificultad para hablar o entumecimiento.
3. Insuficiencia cardíaca: Se produce cuando el corazón no puede bombear sangre con eficacia.
4. Arritmia: Ritmos cardíacos irregulares. Esto puede manifestarse en forma de palpitaciones o mareos.
5. Problemas de las válvulas cardiacas: La disfunción de las válvulas cardiacas puede impedir el flujo sanguíneo.

Prevención y gestión:

Ciertos factores de riesgo de la ECV, como la genética, escapan a su control. Puede adoptar un estilo de vida saludable. Esto puede reducir en gran medida sus probabilidades de padecer una ECV. A continuación se enumeran algunas medidas que puede adoptar para evitar ser víctima de una ECV.

1. Alimentación sana: Empezar a comer una dieta equilibrada rica. Consistiría en comer frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Intente limitar la sal, el azúcar y las grasas saturadas.
2. Ejercicio regular: Intente realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana. Además, si puede, añada ejercicios de entrenamiento de fuerza.
3. Deja el tabaco: Evite fumar y vaporizar. El tabaquismo es una de las principales causas de ECV y otras complicaciones de salud.
4. Gestión del estrés: Intente relajarse practicando atención plena, meditación o dedicándose a pasatiempos que reduzcan el estrés y le hagan feliz. El estrés puede ser un gran desencadenante de la ECV.
5. Revisiones rutinarias: Acuda regularmente a citas médicas. Donde su proveedor pueda comprobar su presión arterial, colesterol y pruebas de glucosa. Esto ayuda a la detección e intervención tempranas.

Ármese de conocimientos:

Conociendo qué es la ECV y sus medidas preventivas, usted puede tomar las riendas de su salud. Así como incluso inspirar hábitos positivos en su familia o círculo de amigos. La educación desempeña un papel importante en la lucha contra las ideas erróneas y el fomento de prácticas de salud proactivas.

Visite Clinicas:

La ECV es una gran preocupación de salud que requiere concientización y medidas proactivas para reducir su impacto en la salud. Adoptar un estilo de vida cardiosaludable y abogar por la salud cardiovascular puede contribuir a un futuro más brillante y saludable para usted. Vamos a dar prioridad a su bienestar. Para ello, hay que conocer, prevenir y tratar la ECV. Clinicas del Camino Real, Inc. está aquí para apoyarle con recursos adicionales. Esto incluye los servicios de Primary Care (Atención Primaria) y Health Education (Educación para la Salud). Este emparejamiento está hecho para ayudar a combatir la ECV. Dé el primer paso para ser proactivo con respecto a su salud. Concierte hoy mismo una cita con su proveedor de Atención Primaria.